5 dni

Słabo. 1. trening 5 dni pod rząd - zajezdnia. 2. Triceps dostaje 4 dni w tygodniu, w tym raz przed treningiem klatki. 3. Barki i czworoboki na dzień przed grzbietem - nie da rady. Wklej ankietę działu.

Tydzien jest wymuszony i zaplanowany duzo wcześniej dlatego postanowilem to wykorzystac na tydzien przerwy bo i tak wyjezdzam na 5 dni . Ogladalen film mleka jak mowil o większych odstępach czasowych pomiędzy sprawdzania maxow . przy martwym moze byc 4 dni nawet. Tylko nie wiem czy ja tez potrzebuje bo w zawodach nie startuje i przynajmniej przez [...]

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

to tak jak z mięsem w rosole/zupie, niektórzy nie wyciągają i przez standardowy okres stania zupy w lodówce 3-5 dni to nic się nie dzieje, natomiast ja po rosole wyciągam mięso i trzymam w pudełkach w lodówce, najpóźniej jadłem gdzieś 4 dni po ugotowaniu i nic z nim nie było

Jezeli wystapila artrofia jader proponowalbym zastosowac 2-3 iniekcje po 5000iu co 5 dni, ew. Rozbic to na 2500iu co 3 dni x 6 iniekcji. Przy braku skurczu jader podobnie badz mniej/rzadziej. Sermy stosuj tak jak tolerujesz najlepiej dawka/czas. Wiekszosc wybiera mniejsze dawki a dluzszy okres, jednorazowo wieczorem. Pozdrawiam.

no nie powiem bo mi trudno by było z 5 dni tygodniowo zejść do 3 dni, ja naprawdę chcę ćwiczyć i ćwiczę z zapałem ale w diecie jestem lepszy niż w treningach... a nie można jechać cały czas na splicie tylko zmieniać co 8tygodni np. planu i ćwiczeń? :-)

clostilbegyt dwa tyg po ostatnim strzale deci 5 dni po 2 tab 10 dni po 1 tab

Ja brałem z Balkan Pharmaceuticals, dawka dzielona na 2 razy. Pierwsza ze śniadaniem, druga przed treningiem z posiłkiem (~8h później) systemem 5 dni on, 2 dni off (byłem na CKD i akurat przypasował mi off na czas ładowania, gdyż wg Lyle'a McDonald'a wszelkie termogeniki ograniczają uzupełnianie się glikogenu). Sajdy: - lekka telepawka rąk, ale [...]

[...] tak powiedzial sam MJ wiec to chyba juz wszystko przeszadza mowil to w "szkole jordana jest na jednej stronbce polskiej o Jordanie ja tez zaczalem jezdzic 5 razy w tygodniu po 20 kilasow (jezdze dopiero 5 dni i poprawa jest jakies 3 cm oczywiuscie trza sie parwidlowo odzywaic a nie ze po treningu na rowerze bierzesz i zlopiesz 2 litry koli [...]

na poczatku mialem plecy biceps i przedramie w jeden dzien ale rozbilem bo mi nie pasowalo tyle cwiczen jednego dnia , aha i jesczez jedno czy moge rozbic nogi i barki na osobne dni wtedy bym chodzil na silke 5 dni ( by mi bardziej pasowalo )czy to bedzie ok czy zostac przy 4 ? ( MASA )

Qrczak i Greogrian, a mozecie mi jeszcze powiedziec czy jezeli zakupiłbym do tego 10 strzałów propa, chyba 5%, musze sie dokladnie dowiedziec to jak wtedy miałby wyglądac cykl? Dietkę już ułożyłem wydaje mi sie, ze dobrą :)( w 5 dni 3cm z pasa w dół) :) ale chcę nabrać siły, więc jeśli możecie to rozpiszcie mi taki cykl: Winstrol tab 10mg ilość [...]

wszystko pmp, w tym tugodniu zamienie tą suste pmp na mixa innej firmy i zobaczę co z tego wyjdzie, Propa też mam pmp, biłem kiedyś i obrzęki mięśnia były podobne ale trwały 1-2 dni, po suscie obrzęki i ból trwa nawet do 3-5 dni. Dodam, że pmp jest już w nowej szacie i wszystko ładnie zapakowane, bez żadnych brudów w środku.

A wiec moj cykl od lutego lecę na 1 ml enan z malay co 4 dni . Clen od 4 tygodnia wrzuciłem kończąc na 3 tabsa dziennie i off po 2 tyg bo już nie czułem . Zamierzam znowu wrzucić . Tura biorę 40 mg dziennie od 5ego tygodnia cyklu . Hcg wrzucam od jutra bo do końca cyklu miesiąc i 5 dni . Dieta odpowiednia do redukcji , trzymam białko 3 gr , [...]

5 dni to zdecydowanie za duzo na początek. W jakie dni i jak intensywne masz treningi SW ? Pzdro

ja myślałem gh lecieć rano od razu po przebudzeniu razem z insą,czy lepiej wieczorkiem?chcę jechać systemem 5 dni brania 2 przerwy i lecieć po 3 j.m. przez 20 tyg

c owy macie za trenerow na tych silkach no chyba ze to silki piwniczne to sie rozumie 1-8 prop 100mg co 2 dni albo 1-10 enan 250mg co 5 dni pozdro

eliot masz rozpisne pierwsze dwa dni clomid dwie tabsy potem do konca opakowanie po jednej dziennie nolva cały czas 20 mg, ja polecam 3-5 dni po 40 potem do konca po 20 mg

kerol2312 odpowiem krotko. trening grupy raz na 7 dni-to najwieksze nieporozumienie w historii sportow silowych. na podstawie doswiadczen najwiekszych trenerow oraz dziesiatkow tysiecy cwiczacych na calym swiecie wiemy,ze najwieksze przyrosty sily i masy uzyskujemy cwiczac partie 2 x tyg. lub co 5 dni. to dlatego juz od wielu pokolen [...]

1# a i odblokowanie : czy 5 dni po 2 tabs. + 10 dni po 1 tabs. starczy ? - czy dł i ilesc odbl zalezy od tego czy do tego cyklu dodamy metan czy nie ? 2# jaka jest mozliwpsc ze trafi sie w polsce na wy***ke superki - zdarza sie wogole to

comidu 2 tabs. przez 5 dni i 10 dni po 1 tabs, clomidu - bo nie napisałem ....